プロフィール
ヨーガ療法士/ヨーガセラピスト
はじめまして！
『さとりYoga』をお伝えしている
田中里枝と申します。
『さとりYoga』とは、
約3000年も昔インドから伝わったヨガの学び（ヨーガ療法）と共に、マインドフルネス・コンパッション・
この世の中の相対の仕組みを受け入れるためのツールなど、現在まで私自身が学びを実践していくことで得た
特別な「自分と人を許し、思いやりと愛のこころを育む」
オリジナルプログラムです。
現在、
「身体に不調がある」
「心に思い悩むことがある」
「人間関係で悩んでいる」など、
自分の身体と心に違和感を感じているけれど
思うようにいかない…という方に、
その原因を知り・こころ穏やかに過ごしていくための方法を
身につけるために、お伝えしたいメソッドです。
プログラムで学ぶこと
マインドフルネス
とヨガの3つの柱
自律神経を
安定させる
地球（この世）の
相対の仕組みを受けとる
自分のマイナス
感情を知る
自分を
愛する心を育む
いつも頭痛と肩こりで悩んでいました。
そんな時「さとり」を知って、息を吸う吐くを意識すると、こんなに体って違ったんだと感じました。吐くが出来ていなかったことで体にずっと力が入っていたんだなぁとわかりました。
R・K さん
私はずっと自分が許せませんでした。
ひとりぼっちになりたくない思いで、みんなに合わせてばかりでした。そんな自分が嫌いでした。でも今は少しずつ「ゆるす」の意味が分かってきた気がします。これからも私のペースで焦らず続けていきたいです。
A・N さん
今までいつも頑張ってきたつもりでしたが、いつもうまく行かないことばかりでした。
自分を思いやれていないことを知ってから、少しずつ自分を愛でてあげたいと思えるようになってきました。
A・Tさん
あなたは自分の感情に素直になっていい
今までの「あたりまえ」は
誰かが作ってきたものだった
その誰かが間違いだとあなたに伝えたのなら
それはきっとあなたの中に「恐れが」あったから
勇気を持って踏み出していこう
誰もあなたを止められない
本当のあなたは愛そのものなんだ
やっとあなたがあなたに逢える
瞬間（とき）がきたんだね
プライベートYoga
✳︎✳︎ プライベートさとりYoga ✳︎✳︎
日 程
木曜日 10:00〜12:00・14:00〜20:00
その他ご相談ください
場 所
❶ ご自宅・ご希望の場所にて
（要相談）
❷ レンタルスペース
「岸和田・泉大津・堺」
（要相談）