さとりyogaで育むもの
あなたのからだは今どんな状態ですか？
こころは満たされていますか？
生まれたての赤ちゃんは自分の欲求で泣きます。
お腹がすいた・抱っこして欲しい・眠たいなど…
自分のこころの要求を、とても素直に表現します。
そこから両親や家族、周りの人たちに少しずつ良いこと、
いけないことを教わり過ごしてきました。
そして、いつしか期待されていたけれど
出来なかった自分を悔やみ、
「がんばらないといけない」という
気持ちを作り上げていきます。
自分を守るために、傷つかないようにと、
頑丈な鎧をかぶり続け、
こころの中に望むことまで
押さえ込んでしまうようになりました。
「今、ここ」に生きる。
私たちは自分のこころでこの世界を見ています。
怒りや不安の感情に一体化することなく、
その時に湧いてきた感情をただ観る。
そこに良い・悪いの判断（ジャッジ）をしない。
「自分はそう考えていたんだ」と知ること。
そこから、自律神経・エネルギーの流れを
自分でととのえていくのです。
この「さとりyoga」に
出逢ったということ…
それが今のあなたのテーマなのです。
その日のご縁で集まった
皆さんのエネルギーで
当日のプログラムを選びます
さとりyogaでは、出逢いを大切にします。人生で出逢う人は自分が生まれる時にあらかじめ決めて生まれてきていると言われています。だから、今、出逢った人から学ぶことがあり、同じエネルギーの人が集まります。そこで、このクラスでは、その日私がそのエネルギーを読み取り、その瞬間にプログラムを組んで進めていきます。
日頃、自分の体を通じて、送られてくるメッセージに気がついていない人も多く、無理矢理がんばる人がたくさんいます。そこで「がんばらなくても自分はすばらしい！」を体感するために、ヨガの３つの柱となる呼吸（プラーナヤーマ）瞑想（メディテーション）座法（アーサナ）を中心として行なっていきます。
そこから、今まで「あたり前」だと思っていたことが、実はすべては奇跡のような出来事で…それを「ありがたい」と一瞬一瞬思えるようになってくると、自分に対して思いやりの気持ちが湧いてきます。自分が満たされることで、その周囲にいる人にもその温かい気持ちを届けることが出来るのです。
親子もまた、出逢いが決められていて、子供が親を選んで生まれてきたと言われます。親が子供に教わることは多いですが、本当は相互に高め合いながら決められたミッションをクリアするために家族になったと言われています。そんな神聖な時間を一緒に過ごし、感じ、楽しみ、語り合ってください。そして家でもたった５分でいい…今日やったヨガを思い出してやってみてください。出来てもできなくてもいいんです。一緒に味わってみましょう。
パーソナル
さとりyoga
パーソナルでは、120分じっくりと1対1でヨガのレッスンを行います。クラスレッスンと違うところは、インストラクターと2人のエネルギーの場となることです。その方のエネルギー値に合わせて、プログラムを作成し、一緒に進めていきます。
また、身体や心の不調な部分をカウンセリングしながら、自律神経の調整とチャクラ（身体のエネルギーの交差点）を活性化させていくために、呼吸法（プラーナヤーマ）瞑想（メディテーション）座法（アーサナ）のヨガの３つの柱を進めていくと共に、「今ここ」を感じるマインドフルネス・「思いやり」の心を育むコンパッション・この世の中の仕組みである相対の仕組みもお届けしていきます。
今までとは違った目線から、日々の出来事を感じていくことが出来るようになると、家族関係・対人関係・仕事や経済の悩みが少しずつ改善されていきます。
ゆっくりとご自身を見つめていく時間にしていきます。