みなさま
おはようございます
土曜日は
朝からバタバタと
忙しくて、
あっという間に
1日が終わりました
ほっと一息ついたのが
このブログを書き始めたころ
ん？6月13日？
日付変わってるやーん
ってことで、
ライディングをしながら
瞑想をこころみていました
これ、
マインドフルネスの実践で、
今まで意識を向けて
いなかったものに
意識をむけること
と
集中する
をやっていたわけなんです
普段何気なく
ルーティン化されていることって
多くないですか？
ごはんを食べながら、
明日の予定を考えたり
車で目的地に向かう途中
到着時間ばかりが気になり
なぜか前の車のスピードが
遅いことに苛立つ…
TVを見ながら
お菓子を食べて、
ベッドで寝ながら
今日一日あったことを思い出す！
今この目の前の
瞬間を味わえていないことに
最近特に気づいたんです！
それは、
マインドフルネスの瞑想のおかげ
それに関わる
ご縁の方に繋がったおかげ
今まで聞いていたけれど、
わかったと思い込んでいただけ…
本当は
意識がそちらを向いてなかったんです
それに気づいて１びっくり‼️
そして、
それがそうなら
自分が意識を向けた方向に
思う現実が現れるという
理屈がわかってしまったんです
ここで
2びっくり‼️ではなく
どーーーん
とハンマーで殴られたような
衝撃をうけました！
この瞬間から
心が至福感で満たされ
安心感しかでてこなくなった
ここ、みなさんにお伝えできればと
眠い目をこすりながら、
文章を打っていましたが、
いつの間にか眠っていて
今朝の5時30分
あ、朝になってる…笑
また詳しくは
ゆっくり時間をかけて
お伝えしていきますね
読んでいただき
ありがとうございました
あなたの心が
幸せで満たされることを
いつも願っています
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